三日坊主を克服するための3つの方法

三日坊主でなかなか物事が続かないという職場の後輩にした３つのアドバイス。

１）一度に多くのチャレンジをしない。一度に取り組むのは一つにする。
２）一週間はなんとしても続ける。ただしその間は、取り組みのハードルは低くてもよい。
３）取り組みの記録をつける。

これで１ヶ月続けられたら、（モノにもよりますが）けっこう習慣化できます。